騰訊娛樂訊 近日，著名演員陳妍希參與人氣網絡節目《拜托瞭冰箱》最新一期節目錄制。陳妍希在節目中大方分享瞭自己的減肥食譜，還介紹瞭自己消水腫的護膚秘籍。陳妍希的冰箱裡除瞭清淡養生食材，最多的是護膚品和面膜，主持人何炅笑稱陳妍希的冰箱就是一個美容院倉庫。而陳妍希嚴格執行的減肥食譜也令節目“廚師團”們稱贊陳妍希是個勵志的健康女神。
冰箱像是美容院小倉庫
《拜托瞭冰箱》是韓國JTBC電視臺制作放送的一檔料理類脫口秀綜藝，它被引入國內以後已經迅速攀升為人氣網絡節目。中國版的《拜托瞭冰箱》由何炅與got7成員王嘉爾共同主持。
節目現場，主持人何炅打開陳妍希的冰箱時，驚嘆說：“這不是一個冰箱，簡直是美容院的小倉庫！”
陳妍希的冰箱裡除瞭食材之外，存放最多的是各類護膚品、面膜，並且品牌基本一致。陳妍希分享說她在某一時期會用同一個品牌系列的產品，偶爾會因為皮膚的耐藥性更換護膚品，但過一陣會再換回來。
陳妍希自認是水腫體質，她建議容易水腫的人使用冰一點的護膚品和敷冰一點的面膜可以消腫。在片場拍戲時，她也會隨時準備冰塊敷臉，“寧願妝花瞭，也不想要臉腫。”
同樣是演員的魏大勛也忍不住贊同，臉腫對演員來說確實很可怕！何炅則贊嘆陳妍希對自己的高標準、三鏡頭行車紀錄器比較嚴要求。除瞭用冰鎮過的面膜敷臉，陳妍希的瘦臉秘籍還有要少吃鹽、少吃加工過的食品，烹調時不加調味料，同時多喝水促進新陳代謝，維持最佳體態。
不過，雖然陳妍希總說自己容易水腫，節目現場大傢比臉小時，陳妍希還是以小臉勝出，廚師團們則稱贊陳妍希本人又瘦又美。看來陳妍希對自己高標準、嚴要求的效果是滿滿的。
減肥食譜精確到克
看過陳妍希的冰箱，主持人何炅笑稱這是一個非常“素”的冰箱。陳妍希的食材最多的是水果和青菜，幾乎沒有大魚大肉。
食材被整潔地分開，水果根據食譜分別搭配。陳妍希分享說她的減肥食譜是每三天為一個循環。每天的食譜包括全麥面包、地瓜、沙拉等輕主食，還有生菜、花椰菜、 南瓜這樣的健康蔬菜，此外最多的就是水果，比如蘋果、藍莓、奇異果、鳳梨、葡萄柚等。
陳妍希表示自己每餐吃多少會用秤稱出具體的克數，保證減肥食譜達到最大效果。嚴格的減肥食譜是陳妍希多年來摸索的健康減肥法。此前，她也試過拍戲期間為減肥隻吃兩根玉米，甚至節食、吃瀉藥，但後來都發現這些方法並不科學。最靠譜、持久的方法還是堅持健康、適度的飲食。
如果你也是易胖體質，或者擔心元旦假期大吃大喝會增重，陳妍希的經驗值得借鑒。
“高學歷女神”的環球旅行
除瞭美容健康食譜，陳妍希還在節目中分享瞭自己的旅行經歷。陳妍希的冰箱上有各個國傢和城市的冰箱貼。畢業於南加州大學的陳妍希在洛杉磯待瞭六年，對洛杉磯自然感情深厚，冰箱上自然也少不瞭來自LA的冰箱貼。鬼馬的魏大勛連連感慨陳妍希的“有文化”和“高學歷”。
除瞭洛杉磯，還有來自倫敦、巴黎等城市的冰箱貼。陳妍希表示自己正在完成環球旅行計劃，每到一個地方會想集齊世界各地的冰箱貼做紀念。
但工作繁忙的陳妍希也坦誠自己近年來很難得有專屬的時間用於旅行，每次出國似乎總與工作有關，每一個冰箱貼背後也代表著一段工作經歷。比如去紐約參加紐約亞洲電影節、去戛納參加戛納電影節、去巴黎參加時裝周、拍catier廣告。去阿姆斯特丹和挪威則是拍攝電影《奔愛》、去夏威夷則是拍《夏威夷之戀》等等。隻有去倫敦和西班牙是陳妍希自己安排的旅行。為工作成為“空中飛人”的陳妍希也在節目中發願說自己的新年願望就是希望能多一點時間去旅行。
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